Piękne jest to, co podoba się całkiem bezinteresownie... I.Kant
Online Slots
UK Casinos


Google.pl

Swiat Polska


Zadaj pytanie



SONDA
Okres wiosenno-letni sprawia ze...

Zaczynam dbac o siebie.Duzo cwicze, ide do kosmetyczki i fryzjera
Dbam szczegolnie o włosy i skore głowy.
Zawsze dbam o siebie bez wzgledu na pore roku.
Nie zwracam na takie rzeczy przesadnej uwagi.
wtorek, 06 lutego 2007
Witamina A


Została odkryta w 1931 roku!!!

Jak działa:
-zapobiega "kurzej ślepocie"
-poprawia stan nabłonka skóry
-wpływa korzystnie na układ immunologiczny
-wpływa korzystnie na syntezę białek, lipidów, hormonów a szczególnie hormonów tarczycy
-bierze udział we wzroście kości, włosów, zębów i dziąseł
-pomaga w leczeniu rozedmy płuc i nadczynności tarczycy
-pomaga w usuwaniu plam starczych na skórze
-pomaga w leczeniu trądziku, zmarszczek, czyraczności i otwartych owrzodzeń

Jej brak powoduje:
-wysychanie spojówek
-suchość skóry
-suchość włosów
-złe widzenie
-zahamowanie wzrostu
-częste infekcje
-wolno rosnące paznokcie i włosy
-odczuwalne pieczenie pod powiekami. Pojawia się gęsia skórka występująca na ramionach, w okolicy łokci, kolan, podudzi.

Jej nadmiar powoduje:
-anoreksję
-zaburzenia wzrostu:
-suchość skóry z nadmiernym wypadaniem włosów
-obrzęk i ból stawów oraz kości
-powiększenie wątroby i śledziony, bóle brzucha,bóle głowy, nudności, pękanie ust
-beta karoten!!!!!zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc i choroby serca!!!!

Wystepuje w:
maśle, mleku, jajkach, wątrobach, jeŻynach:))))

wtorek, 12 grudnia 2006
WITAMINKI NA ZIMĘ
Beta-karoten jest postacią witaminy A występującą w pomarańczowych, żółtych i ciemnozielonych warzywach i owocach. Beta-karoten jest również nazywany prowitaminą A, gdyż jest wstępną postacią witaminy A. Ponieważ organizm przewarza tylko tyle beta-karotenu, ile potrzebuje, nie przyczyni się do zbyt wysokich koncentracji witaminy A - generalnie uznanej za niezbyt bezpieczną, jeśli chodzi o możliwość przedawkowania. Specjaliści nazywają beta- karoten substancją antyinfekcyjną. Przyczynia się ona bowiem do ochrony organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. witamina ta chroni także przed zakażeniami i zapaleniami skóry, błony śluzowej płuc i układu pokarmowego. Stosowanie jej skraca przebieg chorób, jak też eliminuje ryzyko powikłań. ma wpływ na dobre funkcjonowanie naszego wzroku, wzmacnia system immunologiczny. Beta-karoten najkorzystniej działa podawany razem z witaminą E,D,B i wapniem.


--------------

źródło:wm.pl
piątek, 01 grudnia 2006
Drożdże - sposób na urodę i zdrowie

Drożdże (Saccharomyces cerevisiae) są jednokomórkowymi grzybami rozmnażającymi się przez pączkowanie. W sprzyjających warunkach komórki drożdży pączkują bardzo szybko, stąd powiedzenie „rośnie jak na drożdżach”.
Drożdże od wieków miały bardzo duże znaczenie gospodarcze. Właściwości fermentacyjne drożdży piekarniczych, piwowarskich i winiarskich były i są wykorzystywane na szeroką skalę w przemyśle spożywczym.
Najwięcej wartości odżywczych mają drożdże piwowarskie, czym znacznie przewyższają drożdże piekarnicze. Wiele osób wierzy jednak w dobroczynne działanie kuracji polegającej na piciu napoju sporządzonego przez zalanie drożdży piekarniczych ciepłą wodą lub mlekiem z dodatkiem cukru. Taki napój drożdżowy może przynieść więcej szkody niż pożytku. Drożdże zaczynają bowiem fermentować w naszym przewodzie pokarmowym i dopóki nie zostaną strawione, mogą spowodować przykre dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dodatkowo żywe komórki drożdży pobierają z naszego organizmu witaminy z grupy B, szczególnie B1 i biotynę. Jeżeli chcemy samodzielnie przygotować napój drożdżowy, należy drożdże piekarnicze po prostu „zabić”, czyli zalać wrzątkiem.
Drożdże piwowarskie (zwane również piwnymi lub browarnianymi) możemy kupić w aptekach w postaci pastylek. Uzyskuje się je jako produkt uboczny przy produkcji piwa. W procesie obróbki farmaceutycznej zostają one oczyszczone i pozbawione goryczy, która pochodzi ze złożonych związków chemicznych zawartych w szyszkach chmielu. Dodatkowo obniża się w nich zawartość kwasów nukleinowych, ponieważ ich nadmiar jest szkodliwy – może spowodować wystąpienie skazy moczanowej.
Drożdże piwowarskie są źródłem łatwo przyswajalnego białka. Zawierają prawie cały zestaw witamin z grupy B oraz wiele substancji mineralnych – fosfor, cynk, magnez, żelazo, potas, selen i chrom. Ze względu na bogaty skład drożdże piwne są idealnym suplementem diety w przypadku problemów ze skórą lub włosami. Witaminy z grupy B biorą udział w przemianach węglowodanów, tłuszczów i białek. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry i błon śluzowych. Mogą zapobiegać nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry i włosów.
Wśród witamin z grupy B drożdże piwne zawierają biotynę (witaminę H), która przywraca włosom sprężystość, pomaga hamować ich siwienie i wypadanie. Jej niedobór może powodować zmiany łuszczycowe skóry oraz powstawanie przebarwień skórnych. Drożdże piwowarskie są również źródłem kwasu pantotenowego, zwanego także witaminą B5. Objawem niedoboru tej substancji może być wypadanie włosów i ich przedwczesne siwienie. Ponadto obecny w drożdżach cynk jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu włosów. Jest również stosowany w leczeniu nadmiernie przetłuszczającej się i trądzikowej cery.
Drożdże piwne są bogatym źródłem chromu, który wchodzi w skład tzw. czynnika tolerancji glukozy. Jego działanie polega na tym, że razem z insuliną ułatwia transportowanie glukozy do komórek organizmu. Niedobór chromu powoduje zaburzenia tego mechanizmu i w rezultacie wahania poziomu cukru we krwi. Chrom pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, dlatego zaleca się jego podawanie w przypadku cukrzycy oraz hipoglikemii.
W ostatnich latach chrom zrobił również wielką karierę jako środek wspomagający odchudzanie. Dzięki zdolności regulacji poziomu cukru we krwi może być pomocny w ograniczaniu napadów wilczego głodu, pojadania pomiędzy posiłkami oraz nadmiernego apetytu na słodycze. Ze względu na zawartość łatwo przyswajalnego chromu drożdże piwowarskie warto stosować podczas odchudzania. Dodatkowo są one źródłem wielu substancji odżywczych, których pozbawiamy organizm podczas restrykcyjnych diet.
Drożdżowe pastylki polecane są w leczeniu wielu dolegliwości. Łagodzą stany migrenowe, są pomocne w leczeniu chorób układu krążenia, stymulują działanie układu odpornościowego. Drożdże są polecane osobom nadpobudliwym, nerwowym, pomagają również w leczeniu bezsenności. Poprawiają koncentrację, więc mogą być stosowane np. podczas intensywnej nauki.
---------------------

źródło:kafeteria.pl
wtorek, 24 października 2006
Witaminy z grupy B
Witamina B
witamina optymistów, reguluje prace żołądka, zmniejsza złe samopoczucie, zwiększa głód:)gdzie szukać:drożdże, kiełki, mięso, rośliny straczkowe
Witamina B2
jej brak pwoduje wypadanie włosów,zajady, łojotok, nadmierne łuszczenie sie okolic nosa, ust, uszu;gdzie szukać:mleko, i sery, drożdże,zielone warzywa, mięso
Witamina B3
poprawia ukrwienie skóry i kondycje włosów, dodawana do kosmetyków do pielęgnacji włosów, leczy łupież. "Zabijana" przez słodycze;gdzie szukać:nasiona,orzechy,drożdże
Witamina B5
wpływa na porost włosów,regeneruje włosy uszkodzone,wpływa korzystnie na problemy z paznokciami, przyspiesza gojenie ran, regeneruje tkanki;gdzie szukać:gruboziarnisty chleb,mięso, jaja
Witamina B6
pomaga w leczeniu trądziku, łojotoku, chorób skórnych, dobra przy kuracjach odchudzjących!;gdzie szukać:zboża, zielone warzywa, orzechy
Witamina B7
wpływa na prawidłowy stan skóry, włosów, poprawia odporność na choroby, reguluje prace gruczołów łojowych; jej brak powoduje rozdrażnienie;gdzie szukać:zielone +czerwone warzywa,drożdże, ryby, zboża
Witamina B9
jej brak może wpływac na depresję;gdzie szukać:drożdże, owoce, jaja
Witamina B12
jej brak powoduje choroby skóry, siwienie, wypadanie włosów, skóra wygląda strzej, jest poszarzała;gdzie szukać:jaja, słodycze,mięso, warzywa